Die Zeit am Nachmittag nach der Arbeit gehört meinen Kindern. Das heißt für mich: ausgestattet sein. Snacks und Wasser dürfen im Rucksack nicht fehlen.
Es gibt Eltern, die nie etwas dabei haben und irgendwie klar kommen, und es gibt Mütter wie mich, die unterwegs IMMER ihren prall gefüllten Mary Poppins-Rucksack auf dem Rücken tragen. So nannte eine Mutter (die nie etwas dabei hat) meinen Rucksack neulich. Sie war beeindruckt, was ich alles hervorzauberte: Neben Feuchttüchern, Windeln und Erste-Hilfe-Set gibt es immer noch etwas zum Spielen oder Angucken (Pixi-Bücher) und natürlich Essen und Trinken.
Achtung: Schlechte Laune schnell bekämpfen
Meine Kinder bekommen richtig schlechte Laune, wenn sie von Hunger oder Durst geplagt werden, und dann bekomme auch ich richtig schlechte Laune. Also brauche ich ein Notfall-Kit! Besonders wichtig: Snacks, die schnell sättigen und Energie geben. Bananen habe ich immer im Mary Poppins-Rucksack und für den kleinen Energie-Kick kalifornische Rosinen – entweder pur oder in einer Nussmischung. Die Rosinchen sind eine tolle süße Alternative, denn sie machen länger satt als Süßigkeiten und enthalten noch Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Außerdem sind sie lange haltbar und können immer im Rucksack bleiben. Ich darf nur nicht vergessen, die Dose oder das Tütchen aufzufüllen.
Müsliriegel selbst machen
Letzte Woche habe ich dann gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Ich habe an einem verregneten November-Nachmittag mit den Kindern die leckeren Rosinen-Powerriegel gebacken (das Rezept zu unseren Rosinen-Powerriegeln findet ihr auf unserer Website) und am nächsten Tag habe ich sie wie Mary aus dem Rucksack gezaubert. Die Kinder liebten sie. Auch die, deren Eltern nie etwas dabei haben.
Und manchmal hilft nur noch Schoki
Aber ihr kennt das vielleicht. Manchmal muss es eben doch Schokolade sein. Ist ja auch mal ok. Gehört zwar nicht zur Standardausrüstung meines Rucksacks, aber meines Vorratsschranks. Und dann achte ich darauf, dass es nicht nur pure Schokolade ist, sondern zusätzlich ein paar natürliche Zutaten wie Nüsse oder Rosinen enthalten sind. Wie zum Beispiel in dieser Ritter Sport Trauben-Nuss-Schokolade, die sogar drauf schreibt, dass sonnengereifte kalifornische Rosinen drin sind ;-).
So, und nun packe ich meinen Rucksack, nehme meinen Regenschirm und rette die Welt! 🙂
2 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Welt retten ist immer ein gute Idee 😊
Ich krieg auch immer schlechte Laune, wenn ich Hunger habe. Das Kind im Manne.. knickknack ;-)! Aber im Ernst, ich laufe recht viel, auch Marathons. Habe die Rosinen für mich entdeckt, weil sie „gute“ Kohlenhydrate haben. In meinem morgigen Sportlermüsli dürfen sie nicht mehr fehlen..